Apakah Puasa Bisa Menurunkan Tekanan Darah Tinggi?

BANYAK orang yang bertanya, apakah puasa bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Jika memang bisa menurunkan tekanan darah tinggi, maka semangat puasa makin meningkat.

Nah, ternyata berpuasa secara medis disebut memang ada hubungannya dengan tekanan darah yang lebih rendah. Berbagai metode puasa disebutkan lebih lanjut telah terbukti bisa menurunkan tekanan darah. Satu studi menunjukkan adanya penurunan dramatis sebesar 11 poin dalam tekanan darah.

 

Selain itu, studi juga menunjukkan bahwa saat berpuasa, sistem saraf berada dalam keadaan lebih rileks atau secara medis dikenal dengan nama tonus parasimpatis.

 BACA JUGA:

Nah, kondisi rileks ini berbeda dengan keadaan kewaspadaan yang meningkat (tonus simpatik) yang terkait dengan peningkatan tekanan darah, dilansir dari Very Well Health.

 BACA JUGA:

Disebutkan lebih lanjut, selain lewat sistem saraf, berpuasa juga bisa memengaruhi tekanan darah melalui mikrobioma usus, populasi bakteri yang hidup di sistem pencernaan yang punya efek mulai dari pencernaan hingga sistem kekebalan tubuh.