Catat! Ini 2 Waktu Terbaik Berolahraga ketika Berpuasa

“Olahraga kecil (saja) dan jangan berolahraga pada saat di siang hari ya," imbuhnya.

Bukan hanya tetap berolahraga, tapi menjalankan puasa di bulan Ramadhan, dikatakan dr. Adib tetap harus dilakukan dengan mawas diri. Artinya, tidak balas dendam atau makan berlebihan saat berbuka puasa hanya karena merasa lapar seharian.

"Kesehatan bisa terkontrol dengan baik ketika kita puasa, tapi dengan syarat mengelola pola makan. Makanlah seperti biasa, tanpa harus ditumpuk atau balas dendam makan dalam satu waktu itu," tutup dr. Adib singkat.

(Rizky Pradita Ananda)