Dokter Ungkap 5 Kebiasaan Tak Sehat yang Harus Dihindari ketika Puasa

3. Tidur terus: Alias tidur sepanjang hari, kebiasaan ini harus dihindari. Tidur terlalu banyak bisa mempengaruhi jam biologis tubuh saat malam hari.

(Foto: Freepik) 

4. Makan terlalu banyak saat buka puasa: Tidak boleh kalap menuruti hawa napsua, karena meski puasa tapi total kalori yang dimakan dalam sehari tetap harus dihitung. Makan terlalu banyak dan sembarangan, imbasnya bisa memicu terjadinya kenaikan berat badan.

(Foto: Shutterstock/ Daniel M Nagy) 

5. Tidak olahraga sama sekali: Puasa bukan alasan untuk tidak berolahraga sama sekali loh! Justru ketika berpuasa, metabolisme di dalam tubuh jadi berubah. Sehingga perlu diseimbangkan dengan berolahraga.

(Rizky Pradita Ananda)