5 Obat Alami Mengusir Mual, Akupuntur hingga Jahe

3. Lemon: Aroma segar dari buah sitrus seperti jeruk atau irisan lemon segar, dapat membantu mengurangi rasa mual yang timbul di masa kehamilan. Dalam suatu penelitian, 100 wanita hamil mencoba menghirup minyak esensial lemon atau minyak almond segera saat merasa mual. Pada akhir studi menunjukkan, para ibu hamil yang menghirus lemon menilai mual yang dirasakan 9 persen lebih rendah daripada kelompok peserta yang diberi plasebo minyak almond.

4. Kontrol pernapasan: Tahukah Anda, menarik napas dalam-dalam juga dapat membantu mengurangi rasa mual? Dalam suatu penelitian, para peneliti berusaha menentukan aroma aromaterapi mana yang paling efektif untuk mengurangi rasa mual setelah operasi. Para peserta kemudian diinstruksikan untuk bernapas perlahan melalui hidung dan menghembuskan napas melalui mulut sebanyak tiga kali, sambil terpapar berbagai aroma. Hasilnya kontrol pernapasan ini bisa mengurangi mual yang dirasakan.

5. Aromaterapi peppermint: Satu studi penelitian digelar mencoba melihat efek aromaterapi peppermint pada wanita yang baru saja melahirkan melalui operasi caesar. Hasilnya, wanita yang mencium aroma aromaterapi peppermint menilai tingkat mual mereka secara signifikan lebih rendah daripada kelompok wanita yang hanya diberi obat antimual atau plasebo.

(Rizky Pradita Ananda)