MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
7. Makan kurma: Salah satu obat alami yang paling efektif dan mudah didapat untuk menghilangkan rasa lelah adalah dengan mengkonsumsi kurma secara rutin. Rendam lima hingga tujuh kurma, di dalam setengah cangkir air di malam hari dan buang bijinya di pagi hari. Minum larutan ini minimal dua kali, bisa jga ngemil kurma bersama segelas susu untuk menghilangkan rasa lemas pada tubuh.
(12 Obat Alami untuk Meriang, Foto: Freepik)
8. Pijat kepala: Membantu menghilangkan rasa lelah dan menyegarkan tubuh secara keseluruhan. Cukup tambahkan beberapa tetes minyak rambut di atas kepala, dan pijat kepala secara perlahan. Ini meningkatkan sirkulasi darah dan menenangkan pikiran.
9. Konsumsi vitamin dan mineral B-kompleks: Makan makanan sarat vitamin dan mineral B-kompleks (kalium, natrium, kalsium, dan seng) karena membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menjaga kesehatan secara keseluruhan. Hindari junk food, gorengan, dan minuman berkafein.
(12 Obat Alami untuk Meriang, Foto: Pixabay)
10. Mandi air panas dan dingin: Coba mandi dengan air panas dan dingin secara bersamaan. Pemakaian air panas dan dingin secara bergantian merangsang aktivitas otot dan meningkatkan sirkulasi darah, sehingga bisa melawan stres dan kelelahan pada tubuh.
11. Tidur: Cara terbaik dan paling efektif untuk melawan meriang adalah dengan tidur yang cukup dan istirahat sejenak selama jam kerja.
(12 Obat Alami untuk Meriang, Foto: Freepik)
12. Cukup minum air mineral: Jaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik saat meriang. Air merupakan komponen utama dari massa otot tubuh manusia, hidrasi yang cukup bisa menjaga keseimbangan elektrolit, dan menghindari tubuh dari kram dan kelemahan otot.
(12 Obat Alami untuk Meriang, Foto: Shutterstock)
(Rizky Pradita Ananda)