Dokter Tirta: Penting Menjaga Kesehatan Mental Saat Puasa!

KINI umat Muslim di tanah air bersemangat menanti datangnya bulan suci Ramadhan tahun ini, yang sudah di depan mata.

Menyambut Ramadhan, banyak persiapan yang biasanya dilakukan. Salah satu yang utama ialah kesehatan fisik, karena akan berpuasa selama satu bulan lamanya.

 

Tapi ternyata, menjalankan ibadah puasa, seperti diungkap dokter spesialis gizi, dr. Tirta Prawita Sari Sp.GK, M.Sc, tak hanya asupan dan pola makan yang sehat serta bergizi yang penting. Tapi kesehatan mental jadi salah satu yang terpenting untuk menjalani rangkaian ibadah selama Ramadhan.

 BACA JUGA:Punya Bos Toxic Bisa Merusak Kesehatan Mental, Kenali 5 Karakternya!

"Menyiapkan mental itu sangat penting saat puasa," ujar dr. Tirta saat webinar Gerakan Masyarakat Sadar Gizi beberapa waktu lalu.

 BACA JUGA:Kesehatan Mental Tamara Bleszynski Terganggu karena Kasus Wanprestasi

Dokter Tirta menjelaskan, mindset atau pola pikir jangan dianggap sepele karena ketika menjalankan ibadah puasa. Sehatnya pola pikir seseorang ini akan berpengaruh terhadap mental, fisik, serta kesehatan lainnya secara menyeluruh.