Penuaan Bisa Ditunda? Ini Penjelasan Ilmiahnya!

Dikutip dari The Guardian, kita dapat melakukan hal-hal yang memengaruhi telomere kita. Memperlambat penuaan, dan memperlambat masuknya penyakit dalam kehidupan kita.

Jadi kita berbicara lebih banyak cara menjaga kesehatan, dan mencegah beberapa penyakit penuaan. Ini bukan tentang perpanjangan rentang hidup, namun hanya berusaha sehat lebih lama.

Memperlambat penuaan dilakukan dengan cara memperbaiki gaya hidup. Antara lain, mengelola stres dengan baik, berolahraga secara teratur, makan sehat dan lebih baik, dan tidur yang cukup. Olahraga juga tidak perlu yang harus keras sekali, olahraga yang moderat saja seperti aerobik.

(Vivin Lizetha)