Putus Cinta Memang Menyakitkan, Ini 8 Cara Agar Tak Sampai Depresi!

6. Menerima kenyataan

Belajar menerima kenyataan dan berusaha tabah menjalani hidup merupakan salah satu cara agar tidak jatuh ke dalam jurang depresi. Walaupun kenyataan sangat menyakitkan, kita harus pelan-pelan menerimanya. Tidak perlu memaksakan diri dengan segera.

7. Journaling

Anda bisa melakukan journaling dengan menuliskan berbagai perasaan Anda dalam sebuah buku. Hal ini akan membantu Anda lebih menerima perpisahan dengan mengevaluasi hal-hal apa saja yang tak bekerja dengan baik dalam hubungan Anda.

8. Mencari bantuan profesional

Jika merasa kesulitan menghadapi cobaan ditinggal kekasih, maka tak ada salahnya meminta bantuan kepada profesional seperti psikolog atau psikiater. Mereka akan membantumu bangkit dari keterpurukan dan memberikan perasaan lebih aman dan diterima.

(Dyah Ratna Meta Novia)