Ngemil Asyik Tapi Tetap Sehat di Kantor? 5 Camilan Ini Bisa Dipilih

NGEMIL di sela-sela kesibukan bekerja di kantor memang menyenangkan dan bisa memperbaiki mood, karena sudah suntuk dan lelah.

Tapi agar tak kebablasan dan tetap sehat, memang idealnya makanan yang dipilih sebagai camilan adalah makanan yang tak merugikan kesehatan tubuh. Tapi memang ada camilan sehat dengan rasa yang enak untuk snacking di kantor?

Jawabannya, banyak kok! Contohnya enam pilihan camilan sehat berikut ini, mulai dari buah hingga kacang-kacangan. Intip paparan singkatnya sebagaimana diwarta dari Very Well Fit, Web MD, dan Wellandgood, Jumat (17/2/2023),

1. Apel: Buah enak, manis, garing, yang hanya engandung 95 kalori, 25 gram karbohidrat, 4,4 gram serat, dan memenuhi 14 persen dari kebutuhan vitamin C harian. Dikutip dari Very Well Fit, sangat direkomendasikan untuk makan satu apel sehari agar tak mudah jatuh sakit.

2. Popcorn: Anda tak salah baca kok! Karena sebetulnya popcorn adalah biji-bijian utuh dan tinggi serat. Jadi camilan yang rendah kalori selama tidak ditambahkan dengan mentega cair.

3. Salad: Menu camilan ideal, yang bisa disesuaikan dengan selera. Baik itu salad full berbagai sayuran atau salad buah-buahan kering tanpa gula, dan kacang-kacangan.

 

Nah bagi para pejuang diet yang sedang mencoba menurunkan berat badan, bisa tambahkan seiris lemon atau saus salad lemon-bawang putih yang rendah kalori sebagai saus-dressing salad.