Jangan Sampai Gagal Diet, Hindari 5 Makanan Ini dalam Menu Makan Malam!

 4. Brokoli

Ada jenis sayuran yang perlu dihindari, ketika saat rasa lapar tiba yakni sayuran cruciferous seperti brokoli dan kembang kol, bisa membawa banyak serat tidak larut, yang membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna. Oleh karena itu, lebih baik hindari sayuran ini sebelum tidur.

5. Saos tomat

Selanjutnya yang perlu dihindari saat makan malam adalah saos tomat, karena di dalamnya mengandung High Fructose Corn Syrup (HFCS), yang merupakan pemanis yang terbuat dari tepung jagung dan memiliki efek yang sama pada tubuh seperti gula. Selain itu , tingkat keasamannya yang tinggi juga dapat menyebabkan mulas dan gangguan pencernaan. Alih-alih ingin menguruskan badan, malah membawa penyakit sehingga Anda harus bolak-balik ke kamar kecil.

(Vivin Lizetha)