9 Cara Atasi Insomina Menjelang Haid, Sangat Mudah!

5. Lakukan meditasi setiap hari untuk membantu mengelola stres.

6. Berolahraga setiap hari.

7. Hindari kafein mendekati waktu tidur.

8. Makan makanan yang penuh dengan sayuran dan buah-buahan, biji-bijian, dan protein tanpa lemak.

9. Cobalah untuk membatasi makanan olahan dan makanan manis.

(Vivin Lizetha)