7 Manfaat Menangis Bagi Kesehatan, Salah Satunya Meredakan Nyeri!

5. Membantu tidur

Sebuah penelitian pada tahun 2015 menemukan, bahwa menangis bisa membantu bayi tidur lebih nyenyak. Namun, apakah menangis memiliki efek bisa meningkatkan kualitas tidur yang sama pada orang dewasa masih harus diteliti.

6. Melawan bakteri

Menangis bisa membantu membunuh bakteri serta menjaga kebersihan mata. Karena, air mata mengandung cairan yang disebut lisozim. Sebuah studi 2011 menemukan, bahwa lisozim memiliki sifat antimikroba yang sangat kuat, yang berguna membantu mengurangi risiko yang ditimbulkan oleh agen bioteror seperti antraks.

7. Meningkatkan penglihatan

Air mata basal yang dikeluarkan setiap kali seseorang berkedip, berguna untuk membantu menjaga kelembapan mata serta mencegah selaput lendir mengering. Menurut National Eye Institute, efek pelumas dari air mata basal bisa membantu seseorang untuk melihat lebih jelas. Karena, apabila selaput mengering, penglihatan bisa menjadi buram.

(Dyah Ratna Meta Novia)