5 Buah yang Bagus untuk Kulit Kering, Cek di Sini!

5 Buah yang Bagus untuk Kulit Kering, mungkin jadi salah satu pertanyaan di benak orang-orang terutama wanita yang memiliki tipe kulit kering.

Ya, kulit kering memang bukan hanya menganggu penampilan, dan bikin tak percaya diri. Kulit yang kering juga rentan luka dan gatal, yang jika digaruk terus-menerus bisa meninggalkan bekas luka. Kulit kering sendiri juga bisa jadi gejala dari kurangnya berbagai asupan nutrisi, mulai dari vitamin A, vitamin C, vitamin D, Zinc hingga selenium.

Nah, selain perawatan dari luar seperti pemakaian sabun, skincare dan bodycare dengan formula melembapkan. Melembapkan kulit yang kering juga bisa disokong dari dalam, lewat konsumsi aneka buah. Makan makanan tertentu memang bisa membantu melindungi dan melembapkan kulit, contohnya lima buah-buahan ini. Mewarta Medical News Today dan Swilster NDTV, Jumat (23/12/2022).

1. Kiwi: Adalah salah satu sumber vitamin C lainnya yang baik. Satu kiwi ukuran sedang mengandung 64 mg vitamin C, yaitu 71 persen dari kebutuhan harian. Selain untuk imunitas, vitamin C juga bermanfaat untuk menghidrasi kulit dan berfungsi sebagai pelindung kulit. Mengonsumsi vitamin C bisa bantu menurunkan risiko terkena katarak dan dapat mengurangi keparahan gejala flu.

(5 Buah yang Bagus untuk Kulit Kering, Foto: Prevention)

2. Alpukat: Alpukat adalah sumber omega-3 yang baik, yang mana omega-3 ini bisa berkontribusi pada kulit kering, bersisik, dan dermatitis. Dari suatu studi hewan pengerat di tahun 2015, menemukan bahwa mengonsumsi suplemen omega-3 selama 60 hari mengurangi rasa gatal dan meningkatkan hidrasi kulit loh!