5 Tips Diet Kulit Tetap Sehat saat Perubahan Musim

3. Konsumsi buah bit: Beetroot mengandung berbagai vitamin dan mineral yang membantu detoksifikasi kulit, karena bekerja mengangkat sel kulit mati dan membuat kulit lembut dan kenyal.

4. Jangan lupakan sayuran: Musim hujan seperti ini, stok sayuran berdaun hijau pasti melimpah. Bayam, kangkung, daun sawi, ini contoh semua sayuran yang kaya vitamin K, berfungsi untuk menutrisi kulit. Selain itu sayuran berdaun hijau juga mengandung sifat anti-inflamasi, yang membantu mengatasi kemerahan dan pengelupasan kulit.

5. Kacang dan buah kering: Pilihan camilan sehat dengan lemak sehat yang membuat kulit bersinar, membuatnya terlihat sehat. Sebisa mungkin, konsumsi cukup segenggam kacang atau buah-buahan kering ini setiap hari untuk melindungi kulit dari angin musim dingin.

(Rizky Pradita Ananda)