Sering Tak Disadari, Ini 4 Tanda Kecemasan yang Dialami Sudah Bermasalah

2. Kognitif (pemikiran): Bisa melibatkan kekhawatiran tentang hal yang tidak spesifik, antisipasi yang menakutkan atau ketakutan yang terburuk, khawatir kehilangan kontrol atas sesuatu dan khawatir akan dipermalukan.

3. Fisik: Gejala fisik yang muncul bisa mulai dari mulut kering, sulit menelan, merasa tercekik, dada sesak, dada tidak nyaman, jantung berdebar-debar, perasaan menggelitik (butterflies) di di perut bagian atas, sering buang air kecil, sering buang angin, sering buang air besar, tangan gemetar atau bisa juga gemeta seluruh tubuh, sakit kepala dan nyeri otot.

4. Perilaku: Komponen perilaku, yang menurut Dr. Akintomide termasuk di dalamnya mengalmi hiperventilasi, merasa pusing, kesemutan di jari tangan, kaki atau bibir serta kurang tidur dan kerap mimpi buruk.

 BACA JUGA:Langsung Jadi KLB, Kenali Sederet Gejala Penyakit Polio

BACA JUGA:Rudy Salam Sempat Alami Depresi Sebelum Meninggal, Apa Saja Gejalanya?

(Rizky Pradita Ananda)