Kulit Kering Rentan Bikin Gatal, Ini 6 Makanan yang Bantu Melembapkannya

5. Susu kedelai, almond, dan oat: Susu kedelai, almond, dan oat yang diperkaya dengan vitamin D adalah sumber nutrisi yang baik. Salah satu efek menguntungkan vitamin D adalah anti peradangan, yang juga bisa bekerja untuk membantu kulit menjaga kelembapan dan menghidrasi kulit dengan baik.

6. Minyak hati ikan kod: Menjadi salah satu sumber vitamin D yang baik, berbagai jenis vitamin D di dalam minyak hati ikan kod, termasuk vitamin D3 dan vitamin D2. Vitamin D3 bisa menghambat keratinosit, penyeba kondisi kulit kering seperti psoriasis. Vitamin ini juga dapat mengurangi peradangan, mempercepat penyembuhan luka, dan membantu memerangi efek sinar UV pada kulit.

(Rizky Pradita Ananda)