Rajin Olahraga, Fanny Ghassani: Satu Jam Saja Cukup

KEBIASAAN olahraga jadi salah satu pola gaya hidup sehat yang dilakoni pesinetron dan model cantik Fanny Ghassani.

Menekuni kebiasaan olahraga secara disiplin, membuat artis sinetron terkenal ini sangat memehartikan kualitas rutinitas olahraganya sehri-hari. Termasuk soal intensitas dan durasi olahraga yang ia jalani.

Bintang Cinta Fitri tersebut mengaku ia terbiasa berolahraga tidak lebih dari satu jam sekali dalam satu sesi.

"Jadi, kalau ditanya aku olahraganya gimana, per sesinya cukup satu jam saja," Fanny saat ditemui MNC Portal di acara peluncuran platform CATCH atau Coach at The Center of Health by Fita di Plaza Senayan, Jakarta, baru-baru ini.

“Tapi dalam seminggu 3 sampai 4 kali olahraga dengan intensitas tinggi,” imbuhnya.

Fanny menuturkan, ia cukup kapok olahraga dengan durasi lebih dari satu jam.

"Di momen tertentu, kayak mau ada acara khusus, baru aku olahraga 2 jam sekali sesi. Kalau rutinitas, cukup satu jam karena kalau dipaksa dua jam, besoknya kayak butuh istirahat tiga sampai empat hari," cerita Fanny.

Dalam penuturannya, selebriti kelahiran 19 Februari 1991 itu mengaku kalau dirinya lebih suka olahraga di pagi hari. Itu dilakukan supaya mendapat booster dan juga bikin dirinya siap menjalani hari.

Olahraga di pagi hari, dituturkan Fanny membuat dirinya lebih bersemangat. Meski olahraga yang ia suka adalah tipe olahraga yang sangat membuat tubuhnya lelah, namun di sisi lain bisa sekaligus membentuk otot dan membakar lemak dalam tubuh.

Wajar saja, Fanny kini sering melakukan olahraga High-Intensity Interval Training (HIIT). Menurutnya, olahraga jenis ini cocok untuk dirinya, yang memiliki target agar lemak di dalam tubuh terbakar, sekaligus otot badan semakin terbentuk.

"Dulu zumba dan angkat beban, tapi ternyata kurang cocok. Sekarang fokus di HIIT dan efeknya luar biasa di tubuhku," tandas Fanny.

 BACA JUGA:Dokter Tirta Jelaskan Beragam Manfaat Jika Rutin Berolahraga, Salah Satunya Mencegah Kanker!

BACA JUGA:Kelola Stres di Akhir Pekan, Coba 3 Jenis Olahraga Ini Yuk!

(Rizky Pradita Ananda)