7 Cara Menghindari Makan Manis atau Sugar Craving, Diklaim Makin Sehat

7 cara menghindari makan manis atau sugar craving penting untuk diketahui. Cara ini efektif untuk menghentikan kebiasaan mengkonsumsi makanan manis.

Makanan manis memang nikmat untuk disantap. Terlebih lagi ketika mood sedang buruk. Makanan masih dapat kembali memperbaiki mood.

Tapi, terlalu banyak mengkonsumsi makanan manis juga tidak baik. Mengkonsumsi makanan manis dapat meningkatkan tekanan darah, kerusakan gigi, obesitas, diabetes dan masih banyak lagi.

Berikut adalah 7 cara menghindari makan manis atau sugar cravin dirangkum dari berbagai sumber:

1. Makan Lebih Banyak Protein

Makan lebih banyak protein dapat mengurangi nafsu makan dan mencegah Anda makan berlebihan. Hal ini juga tentunya dapat mengurangi keinginan dan membantu Anda lebih kenyang. Satu studi tentang gadis remaja yang kelebihan berat badan menunjukkan bahwa makan sarapan berprotein tinggi mengurangi keinginan mengidam secara signifikan.