6 Cara Mengatasi Pegal saat Hamil, Coba Mandi Air Hangat

CARA mengatasi pegal saat hamil perlu diketahui para ibu. Sebab pegal-pegal ketika hamil banyak dikeluhkan para ibu dan tidak membuat nyaman.

Kehamilan membawa perubahan signifikan pada bentuk tubuh ibu. Perubahan meliputi payudara dan perut membesar dan muncul beberapa stracmark. Itu disebabkan oleh hormon yang dibawa pada masa kehamilan.

Berikut cara mengatasi pegal saat hamil dirangkum dari berbagai sumber:

1. Tidur Miring Kiri

Selanjutnya perhatikan posisi tidur. Disarankan tidur untuk miring ke kiri bisa membantu mengurangi tekanan dari pembuluh darah vena besar. Bisa tambahkan juga bantal untuk mengganjal bagian kaki dengan posisi tidur ini, kaki bengkak saat hamil bisa sedikit teratasi