Suka Melamun, Ternyata Ini 4 Manfaatnya Bagi Kesehatan Mental!

4. Membantu memecahkan masalah

Melamun juga dinilai dapat membantu seseorang memecahkan masalah dengan membiarkan pikiran mengembara yang dapat merevitalisasi diri. Setelah melamun, Anda dapat kembali ke akar permasalahan dengan pikiran lebih segar.

Selain memiliki perspektif yang segar, melamun tampaknya bekerja lebih baik ketimbang mencoba memaksakan solusi. Pengembaraan pikiran itu penting dan baik untuk kesehatan mental karena merupakan proses kognitif yang juga akan membantumu melahirkan ide-ide baru.

Meskipun seperti tidak melakukan apa-apa, dengan membiarkan pikiran melamun, Anda ternyata dapat memecahkan masalah.

Meski begitu, di balik manfaatnya untuk kesehatan mental, melamun tetap saja bisa meningkatkan pada risiko lain. Seperti misalnya overthinking atau justru ketika lamunan menjadi realitas seperti kondisi maladaptive daydreaming.

Overthinking terjadi ketika kita justru memikirkan hal-hal yang belum terjadi dan memicu stres. Sedangkan maladaptive daydreaming terjadi ketika seseorang terlalu larut dalam lamunannya sehingga kehidupan dan aktivitas sehari-hari menjadi terganggu.

(Dyah Ratna Meta Novia)