Tips MotionPay: 5 Makanan Sehat untuk Jaga Kesehatan Jantung

Kesehatan tubuh merupakan bekal utama dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Selain itu, menjaga kesehatan tubuh juga penting untuk mengantisipasi dan mengurangi risiko penyakit di kemudian hari. Salah satu organ vital manusia yang berperan penting dalam menunjang kelangsungan hidup adalah jantung. Oleh karena itu, Anda perlu memperhatikan kesehatan jantung dengan mengonsumsi asupan yang sehat, antara lain:

1. Buah dan Sayuran

Buah dan sayuran sangat baik untuk jantung karena mengandung antioksidan yang berfungsi melindungi jantung dan kaya akan serat. Anda dapat memilih sayuran hijau, seperti bayam, kangkung, sawi, kale, brokoli, dan lain-lain. Untuk buah-buahan, Anda dapat mengonsumsi tomat, stroberi, jeruk, pepaya, melon, dan sebagainya.

2. Kacang dan Biji-bijian Utuh