Tanda Kena Heartburn, Gejala GERD, Salah Satunya Mulut Pahit

Heartburn yang terjadi sesekali bisa dicegah dengan beberapa cara berikut ini;

-Menghindari makanan dan minuman yang bisa menimbulkan heartburn, seperti alkohol, air berkarbonasi, kafein, tembakau, dan gorengan.

-Mengkonsumsi seduhan jahe.

-Hindari ngemil di malam hari atau 4 jam sebelum tidur.

-Menjaga berat badan.

-Jangan makan berlebihan. Sebaiknya makan dalam porsi kecil namun sering agar tidak ada penumpukan makanan pada lambung.

Jika heartburn terlalu sering muncul dan mengganggu aktivitas sehari-hari, kondisi tersebut bisa dianggap sebagai tanda  GERD atau penyakit asam lambung. Apabila demikian, segera hubungi dokter untuk penanganan lebih lanjut.

Demikian pembahasan lengkap mengenai heartburn.

(RIN)

(Rani Hardjanti)