Terpapar Nonstop Video Kejadian Tragedi, Waspada Dampaknya ke Kesehatan Mental!

"Latih merawat diri dengan membatasi informasi tragedi yang ditonton. Misal, berkomitmen untuk hanya menonton 60 menit saja, atau mengamati media sosial terkait musibah tragis tersebut 30 menit per hari," saran Renee.

Langkah lain yang bisa diambil adalah sama sekali menjauhkan diri dari paparan informasi terkait peristiwa naas tersebut.

"Hapus aplikasi yang memberitakan kabar tentang peristiwa tragis tersebut. Selain itu, beritahu orang lain misal keluarga atau teman untuk tidak membahas kabar tersebut. Perbanyak percakapan yang bernilai positif untuk saat ini," saran Psikolog Klinis dr. John Mayer

 BACA JUGA:5 Dampak Mengalami Panic Crowds Saat Suasana Ricuh seperti Tragedi di Kanjuruhan

BACA JUGA: Korban Selamat Tragedi Kanjuruhan Lihat Kematian Secara Langsung, Apa Dampak Psikologisnya?

(Rizky Pradita Ananda)