Tips Dokter Tingkatkan Imunitas Tubuh, Sering Olahraga dan Gembira!

Sementara itu, Prof Mike Gleeson, pakar exercise biochemistry di Loughborough University sekaligus penulis buku Eat, Move, Sleep, Repeat juga menambahkan, selain gembira, olahraga juga bagus untuk meningkatkan imunitas tubuh.

Oleh karena itu perlu memahami tips olahraga yang benar agar sistem imun tubuh jadi lebih kuat. Salah satu tips penting adalah jaga tubuh tetap terhidrasi dengan banyak minum air putih saat olahraga agar tidak kekurangan cairan.

(Dyah Ratna Meta Novia)