Benarkah Lari Tanpa Alas Kaki Lebih Baik? Ini Penjelasannya!

Meskipun menggunakan sepatu ketika berlari itu penting, namun yang tidak kalah penting adalah pemilihan sepatu yang sesuai. Memilih sepatu lari memang bisa sangat membingungkan karena ada banyak bentuk sepatu yang beragam dari berbagi merk.

Sebaiknya, pilihlah sepatu lari yang sesuai dengan kebiasaan lari Anda. Bila Anda hanya menggunakan sepatu untuk jarak pendek, tentu pilihan sepatunya berbeda dengan sepatu untuk lari maraton.

“Bahkan, sebaiknya jangan memakai sepatu lari yang masih baru untuk digunakan lari jarak jauh seperti event marathon dan lain-lain. Sebaiknya dicoba untuk lari-lari jarak pendek dulu, baru kalau sudah nyaman di kaki, boleh dilanjut dipakai untuk lari jarak jauh,” saran Dr. Antonius

(Rizky Pradita Ananda)