Tips Meningkatkan Kesehatan dan Kecantikan Kulit dengan Kolagen, Ladies Wajib Baca!

 BACA JUGA:Tutorial Perawatan 7 Hari Kulit Sehat dan Glowing, Anti Ribet Bestie

3. Mencegah kerusakan kolagen alami

Gaya hidup yang tidak sehat berpotensi menurunkan produksi kolagen, bahkan merusaknya. Nah, untuk mencegah kerusakan dan penurunan produksi kolagen Anda sebaiknya mengurangi konsumsi gula dan karbohidrat sederhana.

Pasalnya, pola makan tinggi gula dapat meningkatkan glikasi, yakni proses ketika gula darah menempel pada protein untuk membentuk molekul baru yang disebut AGEs (advanced glycation end products). AGEs dapat merusak protein di sekitarnya dan membuat kolagen menjadi kering, rapuh, dan lemah.

Selain itu, Anda juga disarankan untuk menghindari paparan sinar matahari berlebihan. Paparan sinar matahari dapat memecah kolagen dengan cepat sehingga merusak serat dan pembentukan elastin secara berlebih. Sinar matahari merusak kolagen pada lapisan dermis.

(Dyah Ratna Meta Novia)