Ini Camilan Penurun Kolesterol dan Gula Darah, Sediakan di Rumah Yuk!

ORANG suka ngemil berbagai camilan lezat di rumah. Nah, ternyata terdapat camilan penurun kolesterol dan gula darah yang sangat penting.

Apalagi punya gula darah tinggi dapat menyebabkan kerusakan permanen pada saraf dan menyebabkan kondisi yang mengancam jiwa seperti ketoasidosis diabetikum. Sedangkan kolesterol yang terlalu banyak dapat menyebabkan penyumbatan pada arteri yang akhirnya mengakibatkan serangan jantung atau stroke.

 

Salah satu makanan yang berpotensi membantu menurunkan gula darah dan kolesterol adalah kismis. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Lipids in Health and Disease, menemukan bahwa satu cangkir buah kering menurunkan kolesterol jahat.

Peneliti dari universitas di AS menguji hasil makan kismis pada 34 orang dewasa. Sebagai bagian dari penelitian, beberapa peserta diberi satu cangkir kismis setiap hari selama enam minggu, sementara yang lain harus meningkatkan langkah harian mereka.