4 Buah yang Ampuh Turunkan Asam Urat, Cocok Buat Diet Juga

Lemon

Buah ketiga dengan rasa asamnya, terbukti dalam studi klinis yang meninjau tes darah dari 75 orang dewasa yang minum lemon segar setiap hari. Yang meliputi orang dengan asam urat orang dengan kadar asam urat tinggi, tetapi tidak ada gejala asam urat orang tanpa asam urat atau asam urat tinggi.

Setelah enam minggu, semua kelompok menunjukkan kadar asam urat yang lebih rendah. Kesimpulannya lemon dan jus lemon mungkin menjadi obat yang berguna untuk membantu mengobati asam urat bersama dengan obat-obatan dan perubahan pola makan lainnya.

Pisang

Buah yang sering dikonsumsi oleh para atlet, ini ternyata mampu menurunkan asam urat. Pisang jadi buah yang mudah ditemui dan harga terjangkau. Menurut artikel 2015 dari Institute for Quality and Efficiency in Health Care, mengubah pola makan Anda dapat membantu menurunkan kadar asam urat Anda.

Makan makanan rendah purin harus menurunkan produksi asam urat, yang pada gilirannya dapat mengurangi serangan asam urat. Pisang adalah makanan rendah purin. Mereka juga tinggi vitamin C.

(Martin Bagya Kertiyasa)