Mandi Sebelum Olahraga Ternyata Ada Manfaatnya, Ini 5 Alasannya

Meningkatkan produktivitas

Mandi air dingin sebelum olahraga bisa membantu Anda lebih semangat dan produktif di pagi hari. Ini karena air dingin yang membasahi tubuh akan membantu Anda lebih cepat merasa segar.

Air dingin juga membantu meningkatkan detak jantung, sehingga aliran darah mengalir ke seluruh tubuh. Metabolisme Anda juga tidak akan terganggu karena suhunya tetap stabil. Maka cocok sekali jika Anda mandi air dingin sebelum olahraga.

 

Terhindar dari Heat Stroke

Indonesia merupakan negara tropis, sehingga panas matahari biasanya begitu menyiksa. Salah satu permasalahan yang muncul di negara tropis ini adalah resiko heat stroke, yaitu dimana suhu tubuh meningkat tajam dan menyebabkan penderitanya pingsan.

Maka dari itu, menjaga suhu tubuh dalam kondisi normal perlu dilakukan. Anda bisa mandi terlebih dahulu sebelum olahraga untuk menghindari permasalahan tersebut.

(Martin Bagya Kertiyasa)