6 Jenis Salad Bikin Diet Gagal, Nomor 2 Terkenal di Asia

Greek salad sering disebut juga sebagai summer salad karena cita rasanya yang menyegarkan, cocok dinikmati saat musim panas.

Sayangnya kalori dalam salad Greek harus berkurang karena ditambah minyak zaitun, keju feta dan tambahan saus lainnya. Jika tidak menambahkan saus kalori  terkandung sebesar 313 kalori.

2. Salad Caesar

Kepopuleran salad ini sudah merambah kemana-mana termasuk ke wilayah Asia.Makan satu porsi Caesar salad setara dengan mengonsumsi makanan dengan kalori berjumlah 200 sampai 330. Jika dihidangkan bersama dengan ayam panggang, kalorinya bisa mencapai 590.

3. Salad Russian

Mengonsumsi sayuran dari salad Russian bisa menambah sekitar 118 kalori. Tapi jika menambahkan saus dressing akan menambah 579,5 kalori pada tubuhmu.