Gejala Gangguan Muskuloskeletal, Susah Tidur Hingga Sering Kelelahan

Adapun persendian merupakan pertemuan antartulang yang berfungsi sebagai engsel dan memungkinkan terjadinya pergerakan. Sedangkan jaringan lunak terdiri dari otot, saraf dan pembuluh darah.

Beberapa gejalanya adalah mengalami gangguan tidur, kesemutan dan mati rasa, mengalami peradangan dan pembengkakan, sering kelelahan.

Ada beberapa pekerjaan yang mengharuskan seseorang menggunakan sikap tubuh tertentu secara berulang. Faktor risikonya adalah  gangguan muskuloskeletal  bisa disebabkan karena seseorang terus melakukan kegiatan tanpa henti. Ada beberapa faktor resiko dari muskuloskeletal, yaitu getarara, postur yang tidak tepat  dan terlalu lama memutar tubuh dan membungkuk. Lalu, membawa benda-benda berat, mendorong dan mengangkat menggunakan tenaga lebih

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya yaitu yang menjadi penyebab gangguan muskuloskeletal  bisa dari beberapa faktor seperti gaya hidup, pekerjaan, usia dan tingkat aktivitas. Sebenarnya muskuloskeletal dapat kita cegah sebelum keadaannya berlangsung cukup parah, yaitu dengan mengistirahatkan tubuh dari melakukan pekerjaan signifikan walau hanya sesaat, membatasi tubuh dari memaksa mengangkat beban berat lalu duduk menggunakan kursi yang empuk jika diharuskan duduk dalam waktu yang lama

Taruh benda-benda yang penting bagimu tidak jauh dari mu supaya kamu tidak perlu terlalu melakukan peregangan dan emilih menggunakan troli saat belanja dan tidak menggunakan keranjang belanja

Demikianlah penjelasan mengenai gangguan muskuloskeletal. Semoga bermanfaat dan sampai jumpa.

(RIN)

(Rani Hardjanti)