Muncul Jerawat karena Makan Mangga, Mitos atau Fakta?

Lonjakan insulin dalam tubuh kita, memiliki efek langsung pada kelenjar minyak di kulit dengan meningkatkan sekresi sebum yang pada akhirnya bisa memunculkan jerawat. Tapi patut diingat, kondisi yang sama bukan hanya berlaku untuk mangga tetapi juga jenis makanan apa pun yang memiliki indeks glikemik tinggi, seperti cokelat, permen, kue kering, junk food, dan lain-lain.

Lantas, apakah ini artinya mangga sebaiknya dihindari? Well, sebetulnya dengan kandungan berbagai vitamin dan mineral di dalamnya, mangga bermanfaat loh untuk kulit. Namun kuncinya ialah dikonsumsi dalam batas ambang aman, alias tak berlebihan.

(Rizky Pradita Ananda)