Jumlah Kalori Ayam Goreng, Pakai Tepung Jadi Berapa?

Nah, biasanya orang Indonesia lebih suka mengolah ayam goreng memakai tepung. Apalagi kalau bukan agar renyah seperti ala restoran.

BACA JUGA : Kalori Oatmeal 4 Sendok, Cocok Jadi Pengganti Nasi untuk Pejuang Diet?

Tapi perlu dicatat, ayam goreng pakai tepung akan membuat jumlah kalori melonjak. Masih dikutip dari situs yang sama, kali ini ayam goreng ukuran porsi 50 gram dengan memakai tepung.

Terdapat 148 kalori dalam ayam yang dilapisi tepung dan digoreng. Jika ukuran porsinya 100 gram, berarti jumlah kalorinya menjadi dua kali lipat atau 296 kalori.

Untuk diketahui, umumnya laki-laki dan wanita dewasa memiliki jumlah kebutuhan kalori yang berbeda. Jika dirata-rata dalam satu hari, wanita membutuhkan sekira 2.000 kalori, sedangkan laki-laki sampai 2.500 kalori.

(Helmi Ade Saputra)