Gaya Hidup Sehat Cegah Demensia, Lakukan Sejak Dini Yuk!

"Kemampuan tubuh semakin menua itu tentu semakin menurun, termasuk untuk mencerna dan beraktivitas. Jadi kalau sudah merasa sering pusing karena makan daging berlemak, ya kurangilah itu perbanyak makanan sehat," ujar Eva.

Selain itu, aktivitas fisik seperti olahraga sangat penting dilakukan sejak usia muda sehingga tubuh menjadi bugar dan kondisi otak pun sehat. Namun, begitu memasuki usia lansia, Eva mengingatkan agar tetap mengenali kemampuan tubuh sendiri saat berolahraga.

 BACA JUGA:Pentingnya Taman di Rumah Dukung Gaya Hidup Sehat Keluarga

"Jangan terlalu berat juga, karena sendi dan kondisi tubuh tentu sudah tidak sekuat ketika masih muda," jelas Eva.

(Dyah Ratna Meta Novia)