Main Gadget Sebelum Tidur Bikin Cepat Ngantuk? Ini Faktanya

Ada banyak dampak negatif yang bisa muncul ketika bermain gadget sebelum tidur, yakni:

- Menurunnya produktivitas

- Gangguan kesehatan mental seperti depresi hingga kecemasan

- Rentan mengalami gangguan kesehatan fisik

Maka itu, yuk hindari menghabiskan waktu di depan layar minimal 2 jam sebelum tidur. Dengan tidur yang berkualitas akan membantu lebih produktif esok hari.

Baca juga: Skill Makeup Tingkat Dewa, Wanita Ini Sulap Wajahnya Jadi Lucinta Luna: Twins Banget! 

Baca juga: Penderita Hipertensi Tidak Patuh Minum Obat, Ini Risiko yang Dihadapi 

(Hantoro)