Hati-Hati, Ini Berbagai Penyakit yang Mengancam Pasca-Lebaran?, Ini Penjelasan Ahli Gizi

Menurutnya, jalan santai tidak cocok bagi penderita obesitas sebab memicu penyakit lain yaitu persendian. Akibat bobot tubuh yang berlebihan, jika terlalu lama jalan menyebabkan sendi lutut rentan sakit.

"Jalan santai itu 1 jam ok, termasuk olahraga intensitas sedang. Jika berolahraga sudah capek dan ngos-ngosan itu kategori berat," katanya

"Jika sudah ada keluhan seperti perlu diatur atau jeda 15-30 menit. Bagi mereka yang obesitas tidak disarankan untuk jalan karena bisa memicu sakit sendi, tidak bisa disamakan setiap orang untuk berolahraga," jelas dr Elfina.

 BACA JUGA:7 Obat Diabates Alami yang Gampang Dicari di Sekitar Kita

Perlu diketahui, melansir dari Kementerian Kesehatan bawah ada dua penyakit yang mengintai saat momen hari raya, berpeluang jadi ancaman pasca lebarannya yaitu Kolesterol, Hipertensi, Diabetes, Obesitas dan Diare.

(Dyah Ratna Meta Novia)