Dokter Minta Orangtua Jangan Lupa Masukkan Sayur dan Buah Dalam Asupan Anak

KESEHATAN merupakan hal utama bagi setiap orang, termasuk anak-anak. Berkaitan momen lebaran tentu, beragam penyakit bisa timbul pasca-lebaran akibat asupan yang kurang baik.

Dokter gizi mengatakan jika asupan sehat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh (Imunitas) berdasarkan usianya. Umumnya dalam asupan sehari-hari, asupan untuk anak yang perlu diperhatikan adalah asupan Vitamin D, Zink dan Vitamin C.

"Jadi itu berkaitan dengan imunitas, termasuk vitamin D, zink, vitamin C, dapat didapatkan dari makanan," ujar Ahli Gizi, dr Elfina Rachmi, MGizi, SpGK.

Dalam penjelasannya, Dokter Elfina mengingatkan para orangtua untuk memasukkan sayur dan buah dalam asupan sehari-hari anak. Sebab dalam sayur dan buah terdapat komponen protein, vitamin dan mineral yang bisa meningkatkan imunitas.