Asam Urat Sering Kumat, Ini Cara Mencegahnya!

SAAT usia makin menua, ada saja penyakit yang muncul. Salah satunya asam urat yang bisa menyerang siapa saja.

Pola makan menjadi penyebab utama seseorang mengalami asam urat. Gejala asam urat biasanya ditandai dengan rasa sakit yang tiba-tiba menjadi parah, bengkak, kemerahan dan nyeri tekan pada satu atau lebih sendi.

Oleh sebab itu seseorang yang memiliki riwayat atau potensi mengalami asam urat wajib melakukan sejumlah pantangan agar penyakit tersebut tidak muncul. Merangkum dari Healthline, berikut lima tips alami mencegah asam urat.

1. Kurangi makanan kaya akan purin

Makanan kaya purin terdiri dari beberapa jenis daging, makanan laut, dan sayuran. Semua makanan ini mengeluarkan asam urat saat dicerna. Hindari atau kurangi asupan makanan seperti: organ dalam (jeroan), kalkun, ikan dan kerang-kerangan, daging kambing, daging sapi muda, kembang kol, kacang hijau, kacang kering, dan jamur.