MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
3. Hindari makanan dan minuman mengandung kafein
Agar puasanya lancar, terbebas dari kendala kesehatan atau rasa haus yang cepat muncul, dr Yudhan menyarankan agar hindari konsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein.
"Jadi, saat sahur usahakan untuk hindari konsumsi kafein seperti teh dan kopi, ya," ungkapnya.
4. Pastikan asupan air putih yang cukup
Penting untuk semua orang yang berpuasa untuk konsumsi air putih yang cukup saat sahur dan buka puasa. Asupan air putih yang cukup memastikan tubuh terhidrasi dengan baik dan ini juga salah satu kunci badan tetap sehat selama berpuasa.