MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Selain itu sawi juga berperan sebagai ekspektoran yang cukup efektif untuk membantu melegakan pernapasan Anda, yakni dengan cara mengeluarkan lendir.
BACA JUGA:Hindari Terkena Kanker Usus, Banyak Konsumsi Sayur dan Buah!
5. Menurunkan kolesterol
Menariknya, ternyata sawi juga memiliki senyawa yang berperan dalam mengikat empedu pada sistem pencernaan Anda. Penting diketahui, karena bisa mencegah terjadinya reabsorbsi asam empedu dan berkaitan langsung dengan menurunnya kadar kolesterol dalam darah, seperti yang dijelaskan dalam jurnal Food Chemistry.
Studi lain yang dipublikasikan dalam Nutrition Research mengungkapkan, sawi dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
(Dyah Ratna Meta Novia)