MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
BACA JUGA:Tingkatkan Imun, Dokter Sarankan Konsumsi Vitamin D
6. L-theanine
L-theanine dapat ditemukan pada daun teh baik hijau dan hitam. Konsumsi teh 200 mg per hari sebelum tidur membantu relaksasi dan mengurangi stres. Ini juga meningkatkan memori dan perhatian.
(Dyah Ratna Meta Novia)