5 Buah Tingkatkan Imunitas di Tengah Pandemi, Apa Saja?

MENJAGA imunitas  unitubuh sangatlah penting, khususnya di tengah pandemi Covid-19. Selain mematuhi protokol kesehatan dan vaksinasi lengkap, tapi juga perlu upaya mengonsumsi menu sehat, seperti buah-buahan.

Seperti dilansir dari Healthline, buah apa saja yang cocok untuk meningkatkan imunitas? Berikut 5 buah cocok buat si aktif di tengah pandemi Covid-19.

1. Semangka

Salah satu buah penambah kekebalan tubuh, satu porsi atau dua 2 cangkir semangka mengandung 270 miligram potasium, 30 persen dari nilai harian vitamin A, dan 25 persen kebutuhan harian vitamin C. .

Lalu satu porsi semangka hanya memiliki 80 kalori. Semangka juga menyediakan vitamin B6 dan glutathione. Tubuh membutuhkan vitamin, nutrisi, dan senyawa seperti glutathione untuk fungsi kekebalan yang tepat.