3 Manfaat Olahraga HIIT yang Banyak Dilakukan Selebriti

Pilihan gerakan untuk olahraga HIIT sama seperti kardio yaitu squat, lari, lompat tali, bersepeda, jumping jacks, burpee, naik tangga, plank-to-knee tap, cross jack, dan masih banyak lagi. Olahraga HIIT itu singkat dan intens, tetapi Anda dapat membakar banyak kalori dalam tubuh karena gerakannya cepat dan berulang.

Meningkatkan metabolisme tubuh

Melakukan olahraga HIIT secara teratur setidaknya tiga kali seminggu, akan mampu menjaga metabolisme tubuh kamu tetap terjaga. Triknya adalah terus-menerus menantang tubuhmu dengan meningkatkan intensitas latihan secara keseluruhan.

Ingin tahu lebih lanjut tentang first class Lifestyle, silakan klik HighEnd-Magazine.

(Martin Bagya Kertiyasa)