10 Gerakan Pemanasan Sebelum Olahraga ala JRyan Karsten

MNC Media, Jurnalis

Jum'at 21 Januari 2022 12:14 WIB

JRyan. (Foto: YouTube)

7. Cross body toe touch (1 menit)

8. Front static lunges (9-12x each side)

9. Squat cross arm (30 detik)

10. Ankle rotation (1 menit)

Bagi yang sudah penasaran, yuk intip penjelasan lengkapnya hanya di YouTube channel JRyan Karsten!

(Martin Bagya Kertiyasa)

Halaman:

1 2 3

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :

PemanasanOlahraga Olahraga Jryan