10 Gerakan Pemanasan Sebelum Olahraga ala JRyan Karsten

MNC Media, Jurnalis

Jum'at 21 Januari 2022 12:14 WIB

JRyan. (Foto: YouTube)

1. Arm circles (1 menit)

2. Lower back & hamstring (30 detik)

3. Hip rotation (30 detik)

4. Inch worm (6-10x)

5. Body circle (30 detik)

6. Inner thigh & oblique (30 detik)

Halaman:

1 2 3

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Follow

Topik Artikel :

PemanasanOlahraga Olahraga Jryan

Telusuri berita Women lainnya