Cegah Stres di Tengah Pandemi, Begini Cara Tingkatkan Hormon Kebahagiaan

3. Oksitosin (Hormon cinta)

Hormon oksitosin dapat diperoleh dengan cara: berpelukan, berbagi cinta, bermain dengan hewan peliharaan, dan melakukan kebaikan.

4. Serotonin (Hormon pengelola suasana hati)

Hormon ini dapat diperoleh dengan cara: berjemur di bawah sinar matahari, melihat pemandangan alam, berjalan-jalan, beroda dan beribadah.

Oleh sebab itu, masyarakat diimbau untuk melakukan sejumlah aktivitas yang dapat meningkatkan hormon kebahagiaan secara alami. Meski demikian, masyarakat juga tidak boleh lupa untuk menerapkan protokol kesehatan dan segera melakukan vaksinasi Covid-19 agar terhindari dari infeksi virus.

(Dyah Ratna Meta Novia)