Olahraga Terbaik yang Datangkan Kesehatan, Bukan yang Berat

RUPANYA gaya hidup sehat bisa dilakukan melalui rutin berolahraga, diet sehat dan cukup tidur serta mengelola stres dengan cara yang baik.

Olahraga mampu memaksimalkan sejumlah organ tubuh untuk berkerja maksimal, bahkan jauh lebih baik lagi.

Dr. dr. Carmen Yahya dari MRCCC Siloam Hospitals Semanggi menjelaskan, olahraga sebagai gaya hidup perlu dilakukan dengan memahami hal spesifik kegunaan berolahraga.

"Fungsi berolahraga yaitu meningkatkan kemampuan pompa jantung, memaksimalkan fungsi paru, mendorong sirkulasi darah terbaik, dan yang juga penting membantu pembentukan Imunitas tubuh terhadap penyakit," ujar Dokter Carmen, Jumat, (1/10/2021).