Tips Tingkatkan Imunitas Tubuh di Tengah Pandemi, Olahraga dan Gembira

Setelah berolahraga, mencicipi kuliner di tepi pantai, sambil menikmati sunset. Berbagi cerita, dan memanjakan diri dengan hidup berkualitas. Diakhiri dengan mandi air hangat, dan tidur cukup. Empat Senyawa Kebahagiaan didapat sekaligus dalam satu lokasi. Endorfin, serotonin, dopamin dan oksitosin.

"Selalu bersyukur dengan nikmat hidup dan kesehatan. Agar senantiasa merasa tenang, nyaman, dan damai. Dengan begitu, kebahagiaan akan datang dengan sendirinya," kata traveler yang sedang mempersiapkan diri ikut seleksi ekspedisi ke Kutub Utara itu.

Jika jauh dari pantai, senyawa kebahagiaan tetap dapat didapat melalui kegiatan di lingkungan sekitar. Misalnya olahraga lari-lari kecil di sekitar perumahan tempat tinggal.

Seperti diketahui, saat ini pemerintah masih memberlakuan pembatasan kegiatan masyarakat (PPKM) untuk menekan penyebaran Covid-19. Untuk melakukan aktifitas di pantai saat PPKM, tetap dianjurkan untuk menerapkan prokes agar meminimalisir penyebaran virus tersebut. "Di mana pun itu, prokes tetap wajib diterapkan," pesan Tangguh.

(Dyah Ratna Meta Novia)