Diet Pescatarian, Apa Saja Makanan yang Boleh Dikonsumsi?

DIET pescatarian mirip dengan vegetarian, tapi menunya ada tambahan makanan laut. Seorang pelaku diet pescatarian memakan biji-bijian utuh dan produknya, kacang-kacangan dan produknya, termasuk lentil, tahu, serta hummus.

Seperti dilansir laman Healthline, pelaku diet pescatarian juga mengonsumsi selai kacang, rami, chia, biji rami, susu termasuk yoghurt dan keju, buah-buahan, sayuran, ikan dan kerang, serta telur.

Baca juga: Mengenal Diet Pescatarian, Apa Saja Manfaatnya? 

Akan tetapi, ada juga yang pantang dimakan oleh pelaku diet pescatarian yakni daging sapi, ayam, babi, domba, hingga ayam kalkun.

Sebenarnya tidak banyak kekurangan dari diet pescatarian. Namun, beberapa orang mungkin lebih rentan terhadap asupan ikan yang tinggi.