MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Jalan Kaki Setelah Makan
Berdasarkan hasil studi pada tahun 2013, berjalan di treadmill selama 15 menit setelah makan mengontrol lonjakan kadar gula darah pada orang yang menderita diabetes tipe 2. Kebanyakan orang tidak terkontrol dan berat badan jadi naik karena lonjakan kadar gula darah. Maka itu, fluktuasi kadar gula darah yang lebih rendah dapat membantu orang menurunkan beberapa kilogram berat badan.
Studi lain juga mengungkapkan bahwa berjalan beberapa mil setelah makan bisa membantu memproses makanan dengan mudah pada sistem pencernaan dan bahkan mempercepat proses pencernaan. Hal ini dapat mengindari segala jenis masalah perut dan meningkatkan rasa kenyang yang lebih lama.